「お月さまヒーリング」　vol.1

お待たせしました♪

これから何回かに分けてお届けします。

1日目の今日はシンプルです。

電車の中などでもOKなのでやってみてね。

☆

お月さまの光を取り込むヒーリングです。

ハートに良いものが入ってくるための

居心地のいいスペースを広げます。

①　目を閉じて深呼吸をします。

　左手を胸の真ん中にそっと置きます。

②　目の前にまんまるいお月さまをイメージします。

　月の光は、形は、大きさは、温かさは、どんな風ですか？
　あなたの感じるままで良いです。

　上手に思い浮かべられなくても大丈夫です。

③　その満月からあなたの胸に向かい、光が流れ込んで来ます。

　できたら優しいそよ風のような感覚と音も味わってみます。

④　 満月の光はどんどんあなたの胸の中に取り込まれ、内側から光り輝くようです。

　 それに伴ってあなたの中に、広々と温かなスペースが広がってゆ来ます。

⑤　 その内側の広がりを楽しんでください。

　 これからいつでも月の光は、自分の中で輝いているんだあと思ってみてください。

⑥　最後に右手を、身体のいちばん気持ちのいい部分に置きます。

　深呼吸をしてゆっくり目を明けます。

以上です。

メッセージや思いだすことがあるかもしれません。

もしくは後日シンクロニシティを体験するかも。

ご自身のイマジネーションと感覚を信じて

楽しんでみてくださいね♪

感想もお待ちしています

満月の瞑想会のみんなの面白い感想はこちら↓

http://lulu-lupina.com/fullmoon-voice/

☆
昨年の満月用に作った音声ですが

リラックスにいいので、よかったらこちらもどうぞ。

満月の瞑想　準備編　～光にゆだねる～

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