BLOG

ファスティング・デトックス10日目。官能的に自分のカラダとふれあうためのもの【DAY10-ファスティング】

ファスティング・デトックス、いよいよ10日目、二桁台に突入!

信じられないよね。
プログラムが確立されているとはいえ、こんなにも長いこと食べないでいられるなんて。
自分でもびっくりですわよ。

さてさて、昨晩はコレ↓行ってきました。

image

怪しい祭壇ではなく、リフレクソロジーです。
プラス、ハンドマッサージもつけてもらい、深夜の極楽を味わっておりました♪

元美容師歴15年というステキな男性に・・・
テルマエ・ロマエのような足湯場で洗っていただいて・・・

もうこれは完全に王女様でしたわ。
くるしゅうない~♪

 

先日も深夜に全身オイルマッサージを受けてきました。

image

 

う~~っとり♪

すっかりミッドナイトマッサージにハマっております。
近所なのでうっとりしたまんま、ベッドへGOできるんだもん♪

 

ファスティング・デトックス中はこうして徹底的に自分を甘やかそうと思っています。

なぜなら修行と捉えていないのね。

欲を振り払うために我慢して、頑張って、五感をギュッと閉じて・・・
といったようなカラダを苛める修行ではなく

 

官能的に自分のカラダとふれあうためのもの
と位置付けています。

 

意識もクリアになるから、「カラダとココロとわたし」の間の触れ合いはますます濃厚になる。

感じるボディを取り戻すと、全ての感性が開かれていきます。
それはビジネスにも人間関係にも影響大です。

 

ラグジュアリー・ファスティングとでも名付けようかしら?

image

 

とろける~♪アホアホフェイス♪

 

にしても、顔が丸いまんまだの・・・汗。。

2016-05-02 | Posted in BLOG, LupinaスタイルNo Comments » 

 

ファスティング・デトックス9日目。あと数日ですが、これからも続けたくなるヒミツ【DAY9-ファスティング】

ファスティング・デトックス、ついに9日目も終わろうとしています。
ここまで来ると終わった後のことを考えたり。

なんとなんと
「これからもどうやって続けようかな」
なんてことを思うんですよ!

週一等の短いバージョンで続けようと決めています。

もうびっくりですよ!

グルメなのんべなワタシがですよ!
それだけ負担とストレスがないプログラムで、わたしに合っているのかな。

IMG_5934

そのヒミツを今日は書きますね。

そもそもこのプログラムは飢餓状態にならないように作られています。

天然のハーブを使った毒素排出をメインとしていて、1日3回サプリやドリンク等の飲むものが決まっています。

・L-アルギニンにより血液・血管・小腸の老廃物を除去できる
・クロロフィルAにより健康な血液が生成できる
・脂肪燃焼効果の高いハーブや天然のプロテインなどの栄養をたっぷり摂るので、酵素ジュース断食などと違って筋肉量が落ちることがない

などなどいろいろあるらしいですが、難しい説明はさておき・・・(*^.^*)

ともかく大事なことは

お腹が空かないっ!!!

以前酵素ジュース断食4日間をしたときなんて・・・
一日中食べ物のことばかり考えていましたよっ!

今回のものは「人体に必要な7大栄養素すべてを十二分に摂取」出来ているらしい。
そのせいなのか、お腹が不思議なほど本当に空かないの。

もーちょーありがたい!

そして心と身体もすこぶる元気です。
ジムにも行ったし、ホットヨガにも出かけたりと
カラダを動かしても平気。

 

それだけじゃない。
日々気づきが降ってくるのね、キラーンと☆
毎日がヒラメキと発見なので、いろいろと書き留めてあります。

とべた褒めですが・・・
そもそもはデトックスのためのプログラムなので、4日目くらいまでは体内浄化がキツイです。

トイレは友達♪

そこだけは覚悟がいるね。

IMG_5932

ともかく、あと数日を楽しもうと思っていて
ドリンク用のタンブラーをスタバでGET。

可愛いので飲むと気分上がるでしょ♪

あ、大事なこと忘れてたわ。
ダイエット効果についてはまた次に書きます・・。

2016-04-30 | Posted in BLOG, LupinaスタイルNo Comments » 

 

ファスティング・デトックス3日目に再確認。がんばらない方法【DAY3-ファスティング】

食べないから暇かと思いきや、あっという間に7日目。
日々の発見を綴っておこうと思っていたのにーー!
ということで振り返って書いてきます。

3日目の気づき。

そう、意識的に「好きに」食べていました。
自分の中のワガママっ子を存分に暴れさせていた。

食と身体の関係の知識はたくさんあるくせに、食事のルールを決める等の自分に規制を課すやり方は、ほんと出来ないんです、わたし。

これまで、ことごとく大失敗してきました。

だってそもそ「自制心ない・意志力ない・根性ない」のナイナイづくしなんですもーん。

だからがんばらない方法でしか進めない。

がんばらないとは、自分の中のインナーチャイルドを大事にして、その子と手を取り合って動くこと。

 

そして今、わたしの中のワガママっ子が満足したタイミングに来たんです。
そして次に面白いいたずら(今回のデトックス・ファスティングメソッド)を見つけたような気持ち。

これがダイエットのための我慢だったら、まず続かないと思う。

だって辛すぎるでしょ。自分に「鞭打って」食べないなんて。

ファスティング始めて、今まで以上に「自分を絶対にいじめない」ということを再確認しましたよ。

 

もしあなたも、ダイエットが続かないなど意志が弱いと自分のことを思っているのなら
まず「自分の本音と対話する」ことをお勧めします。
きっと驚くような内容をしゃべってくれると思う。

 

そのうち対話の方法具体例なども、交えて書いていくね♪

ちょっと目がちょっと大きくなったような3日目↓
image

2016-04-29 | Posted in BLOG, Lupinaスタイル1 Comment » 

 

見ているだけで「ビールが飲みたくなる鳥」

1461550623363screensave

こちらが見ているだけでビールが飲みたくなってくる鳥でございます。

twitterで1万RT以上されたもようで、ファスティング7日目のわたしにとっては非常に目の毒です。

「ビール腹の鳥さん」とも紹介されているらしいですが、こんなに直接的なビール腹は初めて見たよ(笑)

脱ビール腹真っ最中にこんな記事もなんですが、ファスティング明けの祝杯を楽しみに(*^.^*)

2016-04-28 | Posted in BLOG, Laugh そうだ笑おうNo Comments » 

 

ファスティング・デトックス2日目は初々しいデート♪【DAY2-ファスティング】

gold-shrub-1318827_1280

ファスティング・デトックス2日目はダーリンとデートの日♪
たった二日なのにいろんなことに気づくよ。

まずね、飲みとか食事に流れてしまうことがほとんどなデート。

「それってほんとうに二人でしたいことなのかしら?」
という疑問を考えるのも面倒くさく、お店に入ったりするわけね。

でも今日はその手が効かないので、本能に従ってみた。

「歩く!あっちいこう」

渋谷からなんとなく歩き出した。

飲食店の多さにあらためてビックリ!
見ていても仕方ないので、別のことに注意が向きます。

黄色の小さなお花を見つけて
「可愛い可愛い」
って思わず撫でたりね。

spring-700744_640

結局、代々木公園まで歩いてベンチでおしゃべり。
なんだか中学生みたいな初々しさなのよ(^^)

帰りは渋谷まで、また歩いて帰ってきました。

途中、神宮前で見つけた新しいスイーツのお店には心つかまれたけれど、ほとんどお腹が空かないのでストレスもなく。

でもわざとジトーッと美味しそうな看板を睨んでみたりして。
からかいあって笑い合って、食べられないことを楽しんでました。

お金もかからない、刺激的なこともない。
でも小さなことで楽しむ力を回復できたのは、ファスティングのおかげだなあ。

ありがたい!

さあ、明日は好転反応が出やすいと聞いた3日目。
どうなるのでしょ?

2016-04-23 | Posted in BLOG, Lupinaスタイル1 Comment » 

 

ファスティング始めました。今日から2週間のハーブデトックス、スタート!【DAY1-ファスティング】

今日から2週間のハーブデトックス・ファスティングがスタート。
初日から早くも続くかしら?なんてドキドキしている超超意志薄弱なワタシ。
なのでこうして、公開告白&レポートすることにしました。

成功して痩せたらビキニ写真公開するってことで、どうぞ応援してくださな♪

IMG_5866
Facebookでも公開告白したら、大大大反響。

 

「ビキニ見たいです」
というベタなモノから

 

「頑張ってください(*^^*)応援してます」

「無理のないダイエット方をして下さいね!僕も応援しています」
などなどありがたい応援コメントをたくさんいただきました。

 

 

驚いたのが「スゴイ系」のコメントを多くいただいたこと。

「2週間は凄い、頑張ってくださいね」

「2週間!?すごい✨♡(*゚O゚*))))」

「おぉー!!スゴイ!るぴなさん!!チャレンジしようとするだけでもすごいのに、、、!応援してます!!」

凄いんだ。でもまだこれからだよ・・・

 

 

思わず吹いたのが

「今の侭で・・・・」

ありのままでーー♪いいってことですかね?

 

「カレーライスは、飲み物?」

カレーライスを飲みたくなる日も来ることでしょう。2週間だしね。

 

 

ほんとにいろんなコメントに溢れてて、お陰様で後に引けなくなり、目論み通りです(笑)がんばろー☆

ついしん:指導者も付き、プログラムに従って行うので、ご安心を。

(写真は昨日最後のカフェインを名残り惜しげに補給中at六本木シアトルズベスト。カフェインとれないんだあ・・って以外にズキンと来てます)

2016-04-22 | Posted in BLOG, LupinaスタイルNo Comments » 

 

ひそかに♪ニッポンを元気に

昨日「熊本支援用に手持ちのお金を使い切ってすっからかん」ということを書いたら
お褒めとご心配をいただいたのですが・・・

大丈夫です!!!

わたしの手持ちですからそもそも大した金額じゃないので(*^.^*)
お気持ちありがとうございました。

それとね
わたし今日ものんびり美味しいものを食べて、DVDなど見ていたのね。

いま自分が恵まれた環境にあること、そこに罪悪感を持つ必要なんて全くない。
だってそれって幸せや豊かさには限りがあるという発想でしょ。

自然な豊かさを「当たり前基準」
とすれば、同情ではないサポートが出来るよね。


ましてや自粛ってなんですか?それは誰が望んだことなの?

image

ほら、ネイルもしてきたよ。

「ニッポンを元気に」をひそかにテーマにして
朱色に金の飾りです♪

日本の伝統色を身につけていると
それだけでパワー湧いてきて武者震いだわ(笑)

image

まだまだ先は長いよ。
目の前のことから、ゆっくりいきましょ。

最後に本田圭佑選手のメッセージが鋭くって響いたので、みなさんに。
そうそう、保身のための自粛って?だよね。

 

熊本での震災被害に対して
2016.04.16

皆さん、僕にできることは微力で何もありませんが、日本人としてイタリアからただただ気にしてます。心配してます。応援してます。

多くの日本中の人々が皆さんのことを考えてます。皆さんは決して1人ではありません。いつも我々が気にしているということをここで伝えさせてください。

一方で、様々な分野で自粛のニュースを目にしますが僕は自粛するのは間違ってると思います。こういう時だからこそ、各々に与えられた役割を行動に移すことが求められているんじゃないでしょうか。

それなのに、多くのケースの場合は被災者の為ではなく「商品が売れなくなる」、「批判をされるから」という理由で自粛してるのなら、それはありえない。

本当に被災者らのことを思うなら、自粛どころか積極的にやるべきでそれを通じて何ができるかを考えたほうが良いんじゃないでしょうか。
本田圭佑氏オフィシャルサイトより

2016-04-21 | Posted in BLOG, Live 生きるって?No Comments » 

 

今だからこそ見たい

今日はこの映像で応援を。
今だからこそ見たい「祝!九州新幹線全線開業CM」です。

鹿児島から出発し、熊本を通り、たくさんの人たちの声援で走り抜ける新幹線。
ただそれだけの映像に胸がぎゅっとなります。

 

あの日
手を振ってくれて、ありがとう。
笑ってくれて、ありがとう。
ひとつになってくれて、ありがとう。
ひとつになった九州に、新しい力が生まれています。
ひとつになった九州から日本は楽しくなるはずです
九州新幹線、みなさんと一緒に全線開業です。

 

2011年の3月11日に東日本大震災が起き、翌3月12日に予定されていた九州新幹線全線開業セレモニーはすべてキャンセル。
このCMももちろん中止で、ひっそりと新幹線は出発したそう。

九州新幹線が復活したら、今度こそお祝いしたいね。
このメッセージの通りに、きっと新しい力が生まれているね。

 

uploaded

 

東京から出来ることは少ないけれど、今日もペット用ケージなどを支援物資として送らせてもらいました。

これで手持ちの現金は支援用に使い果たしてすっからかん!
でもなぜか気分爽快♪これぞ断捨離感覚なのね。

そして「させてもらえることがあるって有り難いなあ」とあらためて思ったよ。

それにね
「よーしまた稼いじゃうぞー」って思えたから自分の力の信頼にもなった。

 

わたしはウツ等でいろいろと周囲のお世話になったから、そのときうけた豊かさをまた世界に届けたいって思ってる。

そうやって世界が豊かさで巡っていったらいいね。

 

 

お時間のある方はぜひこちらのロングバージョンを。
CMには入りきらなかっ­た映像にますますじーんとします。

2016-04-20 | Posted in BLOG, Live 生きるって?No Comments » 

 

すぐに届いてほしい、モノもハートも。

熊本地震のこと
SNSから情報が上がってきているのですが、やはり物資が不足しているようです。
本日、日曜日の午後になりやっと初めての支援があった避難場所もあるとのこと。

そしてうちの子のような臆病なニャンコやワンコ達はどうしているのだろう?
とついヤキモキしてしまうのね。
IMG_1444

人にも動物にもすぐに現地に支援が届く方法はないか、一日がかりでいろいろ調べてみました。

日本中から何かしたいって気持ちは続々と集まっているようだけれど、情報はまだまだ少なくてよくわからないよね。
わたしは下記の3か所に支援出来たのでシェアします。

まずこちらへ
・北九州市動物愛護推進協議会(現在受付停止中)
http://ameblo.jp/kita9wannyan/

「マルカン キャットフレンドルーム」というケージを送りました。
3階建のキャットゲージです。
仲良し同士か子猫なら何頭か入れるかもしれません。

 

次はこちら
・てんつくマンの「熊本支援チーム」
http://ameblo.jp/tentsukuman-san/

すでに夜を徹して現地への物資輸送を開始しているそうです。
水・食料などの他、希望物資リストに生理用品があったのでそれを送りました。
女性のみなさん、辛いよね。

 

もうひとつ
・加藤秀視さんの一般社団法人 Japan元気塾
http://shushi.jp/

全国廻って物資を集め、みんなの気持ちともに現地で配っているそうです。
すでにトラックは出た後だったので、現金にしました。

 

さらに発見したのはこちら
・NPO法人 犬猫みなしご救援隊
http://blog.livedoor.jp/inunekoblog/
広島ですから荷物も届きやすいかもしれません。

こちらもケージを希望されているとのことなので
明日発送します。

 

 今回はみんながあまり送らなさそうで、自分だったら必要と思うものを選んでみました。

☆猫なら大きなケージがどうしても欲しい。散歩も出来ない猫さんは狭いキャリーではトイレも出来なない。
猫はすぐに膀胱炎になって命に関わるから。

☆生理用品は足りなくっても「欲しい」と声を上げにくいだろうから。水や食べ物や紙おむつなら、どうしても必要と言い出せるだろうし、と考えました。

でも必要なものは刻々と変わるでしょうし現地のニーズが一番わかる上記のようなチームへのお金の寄付がいちばん役に立つかも?とあらためて思いました。

ということで、やっぱりしっかり稼ごう!
そしてしっかり遊んで、経済を回そう♪

2016-04-18 | Posted in BLOG, Live 生きるって?No Comments » 

 

Under The Rainbow

image

今日は東京湾トワイライトクルーズにお招きいただきました。
刻々と移り変わる空と海に沈む夕日をたっぷりと堪能。

昨日熊本で地震があったばかりだったら、少しだけどうしようか迷ったんだ。
でも楽しむことにした。

そしてきっと同じように感じている人も多いと思って、メッセージを綴ったよ。

 


image
どうしても思い出してしまう。
5年前の東北の震災を。
びっくりしたよね。
怖いよね。
それにもどかしいよね。
何も出来ないことを。

今は素人が行っても緊急救助の邪魔になるだけだ。
そうわかっていても何かしたいよね。

でもいまはね
焦ったり怖がったり
はたまた申し訳なく思ったりするよりも
今日、自分に与えられた恵みを存分に生きようって思うよ。

 

オクラホマ州で獣医看護師をしている友人ミッシーが教えてくれたことがある。
彼女は2回も竜巻に合ったが、動物たちと共に奇跡的に無事。
九死に一生を得ているのだけれど、その彼女が言ってた。

 

しばらくは話題になるから世界中から援助が差し出される。
でも地元民はこれから長い時間をかけて立ち直っていかなければならない。
家もそうだし、身体や心のケアにもたくさんの時間が必要。
だから忘れられてしまうのが一番辛いんだって。

 

そう、だからこそ
いま熊本の中長期的な支援のためにも
しっかり働いて、しっかり遊んで、しっかり健康でいて。
そしてしっかりお金を回していこうよ。

「普通に生活して経済活動を止めないのが一番だ」
と東京に住むわたしは思います。

 

image

レインボーブリッジの下を航行してまさに
「Over The rainbow」ならぬ「Under The Rainbow」
ほんとに、美しかったんだ。

心にも虹をかけよう。

 

「 Somewhere over the rainbow
  Skies are blue
  And the dreams that you dare to dream
  Really do come true

  虹の向こうの空は青く
  信じた夢はすべて現実のものとなる」

image


竜巻がきっかけてミッシーとわたしは
「Earth Family・地球家族」~青い星地球はみんなのもの~
https://www.facebook.com/EarthFamily111/

というコミュニティを運営しています。

2016-04-16 | Posted in BLOG, Live 生きるって?No Comments »